facebook

Speedball Fitness

To nowoczesny trening z niedużą piłką, który łączy solidną dawkę energii, fitnessu i zabawy. Idea treningu jest bardzo prosta i odpowiada wyzwaniom, jakie stawia przed fitnessem współczesny styl życia. Piłki Speedball ważą 1,2 lub 3 kg. Jest to obciążenie pozwalające wykonać proste i bardzo efektywne ćwiczenia poprawiające wytrzymałość i siłę. Trening stanowi doskonałą alternatywę dla powszechnie spotykanych ćwiczeń funkcjonalnych. Ruchy w Speedball Fitness wywodzą się ze sztuk walki, boksu, treningu z tradycyjną piłką lekarską, ćwiczeń wzmacniających. Połączone w logiczne sekwencje i wykonywane we wszystkich płaszczyznach do energetycznej muzyki angażują nie tylko ciało, ale pobudzają także umysł. Trening ten jest niezwykle wszechstronny. Nie jest on oparty na choreografii jak typowa lekcja fitness, dlatego przyciąga na salę zarówno kobiety jak i mężczyzn.

POWRÓT